Джон Ратей и Ерик Хагерман – Искра

Категория:

Описание

Книгата „Искра” е издадена през 2008 година. В нея се разглеждат ползите, които физическите упражнения имат върху мозъка на хората. Авторите предлагат множество доказателства, че физическата активност носи големи когнитивни ползи и помага при деменция. Упражненията и спортът подобряват и увеличават притока на кръв в мозъка, подпомагат развитието и оцеляването на невроните. Също така променят начина, по който вредните протеини се утаяват в мозъка, което изглежда, че забавя развитието на Алцхаймер. Физическите упражнения трябва да станат част от живота на хората от най-ранна възраст. Но никога не е късно да се започне. Дори възрастни хора, които правят упражнения и спортуват, могат значително да подобрят функциите на мозъка.

Упражненията са един от най-лесните и ефективни начини за подмладяване на тялото и предпазването му от болести. Когато се извършват редовно, упражненията  предотвратяват сърдечните и белодробни заболявания, някои видове рак и остеопороза. Много болести, свързани с мозъка, като депресия, тревожност, пристрастяване, болест на Паркинсон, деменция и болест на Алцхаймер, могат да бъдат облекчени или забавени чрез упражнения.

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Джон Ратей и Ерик Хагерман – Искра“