Дийпак Чопра и Рудолф Танзи – Свръхгени

Категория:

Описание

„Свръхгени“ на Дийпак Чопра и Рудолф Танзи е научен и духовен преглед на епигенетиката – област, която изучава факторите на околната среда, които променят експресията на гените. Метилирането на ДНК например може да деактивира гените чрез прикрепване на метилови групи към хромозомите. Тези промени могат да възникнат в резултат на преживявания, изпитани от родителите, като например глад, или от фактори на възпитанието на децата, като степента на родителско внимание. Подобни промени могат да позволят на организма да се адаптира в рамките на едно поколение или в рамките на живота на един индивид. За разлика от вродените заболявания, които са с пълна пенетрация, характеристиките, повлияни от епигенетиката, са по-трудни за прогнозиране. Конкретните страхове и поведение изглежда могат да бъдат пряко наследени, както сочат проучвания върху мишки и крави. Един източник на пряко влияние върху експресията на генома е микробиомът – микробите, населяващи храносмилателния тракт.

Промяната на обстоятелствата, които изменят експресията на гените положително, включва намаляване на стреса и управление на здравето. Начинът на хранене може да увеличи възпалението, което компрометира имунния отговор и е свързано с развитието на болестни прояви. Диета с по-малко преработени храни с високо съдържание на мазнини намалява възпалението и отделянето на токсини в червата. Стресът влияе пагубно на здравето, независимо от източника му, но той може да бъде намален когато човек има съзнанието за това, което го причинява и как личните взаимоотношения причиняват стрес. Повишената физическа активност, дори при ниска интензивност, намалява вероятността от сърдечни заболявания и диабет. Размишленията и молитвите имат широк спектър от ползи, включително облекчаване на стреса и способност за по-добро вземане на решения. Недостатъчното количество и качество на съня имат незабавен ефект върху когнитивната функция. Развиването на емоционална интелигентност също спомага за намаляване нивата на стрес и позволява по-добра организация на приоритетите.

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Дийпак Чопра и Рудолф Танзи – Свръхгени“