Ейми Рамос – Ръководство по кетогенна диета за начинаещи

Категория:

Описание

Както подсказва самото заглавие, тази книга разглежда кетогенната диета като начин на хранене и на живот. През последните години се говори много за този режим, който се състои в приемането на храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Авторката Ейми Рамос има за цел да помогне на читателите да се придържат към кетогенната диета без особени затруднения и притеснения. В книгата са описани същността и основните принципи на този хранителен режим. Поместени са лесни и бързи за приготвяне рецепти, както и 14-дневен хранителен план, заедно със списъци за пазаруване. С помощта на Ейми Рамос всеки начинаещ може да постигне отлично здраве и добра форма сравнително бързо и лесно. Много специалисти препоръчват кетогенната диета при хронични заболявания и затлъстяване, както и при сърдечносъдови и неврологични проблеми. Книгата ще ви покаже поетапно всичко, което трябва да знаете за кето диетата, както и какво е необходимо да правите, за да сте сигурни, че се придържате към новия си начин на хранене. Много хора смятат, че не могат да съществуват без въглехидрати. Науката показва, че нисковъглехидратна диета като кетогенната е не само ефективна при отслабване, но има и редица ползи за здравето. Когато тялото е в състояние на кетоза, то изгаря мазнини, за да получи енергия. Това има много предимства.

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Ейми Рамос – Ръководство по кетогенна диета за начинаещи“