Мартин Селигман – Благоденствие

(1 клиентски отзив)

Описание

Какъв е смисълът на живота и каква трябва да бъде посоката на нашия стремеж? Дали това са парите, славата или пък знанията? Векове наред най-различи хора са се опитвали да дадат отговори на тези въпроси в опит да открият кое е онова, което прави човека истински щастлив. В книгата „Благоденствие“ от Мартин Селигман се разглежда научният подход към благополучието. Подхождайки към темата именно от тази гледна точка, психолозите са открили множество елементи, които, когато бъдат приложени едновременно, предопределят благоденствието на човек.

Изводите, до които стига авторът, са, че богатството и високият коефициент на интелигентност не са факторите, които ни правят щастливи и успешни хора. Позитивните емоции, ангажираността, постиженията и социалните взаимоотношения са нещата, които наистина са от значение. Той твърди, че чрез силата на позитивната психология ние можем да създадем за себе си благополучието, което заслужаваме.

Селигман предлага и едно на пръв поглед лесно упражнение за повишаване на удовлетвореността. Това е писането на благодарствено писмо. Той предизвиква читателите да изразят благодарността си към свой близък, като му напишат как неговата помощ е повлияла на живота им и защо и днес те продължават да мислят за това. Съветът на Селигман е получателят да прочете благодарственото писмо в присъствието на адресанта, за да може и двамата да бъдат свидетели на това, как позитивните чувства им повлияват.

1 отзив за Мартин Селигман – Благоденствие

  1. elena atanasova (потвърден клиент)

Добавяне на отзив